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Actualité - Vie étudiante

	Atelier Gestion du Stress novembre 2024 12 novembre 2024 - 26 novembre 2024
	ÉCOUTE ton RYTHME 10 octobre 2024 - 12 décembre 2024
	L'application mobile étudiante TOUCAM disponible en téléchargement 1 octobre 2024
	Ouverture des permanences de la M.O.I.P. sur les campus Grandmont et Tanneurs 1 octobre 2024 - 19 décembre 2024
	Dispositif d'aides numériques pour les étudiant.e.s en situation de précarité 16 septembre 2024 - 31 janvier 2025
	Journées professionnelles des Musiciens Intervenants 28 novembre 2024 - 29 novembre 2024
	Programme de la saison culturelle du département de musicologie 10 octobre 2024 - 25 janvier 2025

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Quelle est l'importance du sport dans nos vies ?

Un certain nombre d'études réalisées par l'Organisation mondiale de la santé (OMS) ont aussi souligné que l'exercice physique peut avoir un effet positif sur la santé mentale et les fonctions cognitives. Il améliore l'estime de soi et la confiance en soi et réduit la dépression et l'anxiété.Lorsqu'on pratique une activité sportive, le corps sécrète des hormones telles que l'endorphine, la dopamine ou l'adrénaline qui permettent de réduire le stress, améliorer la qualité du sommeil, diminuer les douleurs et agir comme un antidépresseur, c'est donc avant tout une source de plaisir.